বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের মতো চোখেও পরিবর্তন আসে। বিশেষ করে ৪০ বছরের পর অনেকেই কাছের লেখা পড়তে অসুবিধা, ঝাপসা দেখা বা চশমার পাওয়ার পরিবর্তনের মতো সমস্যার মুখোমুখি হন। তবে শুধু বয়স নয়, দীর্ঘ সময় মোবাইল, কম্পিউটার বা টিভির পর্দায় তাকিয়ে থাকা, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং কিছু শারীরিক সমস্যার কারণেও দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন হতে পারে।

চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখের যেকোনো পরিবর্তন অবহেলা না করে সময়মতো পরীক্ষা করানো জরুরি। এতে অনেক জটিল সমস্যা প্রাথমিক অবস্থাতেই শনাক্ত করা সম্ভব হয়।

শিশুদের ক্ষেত্রে যেসব লক্ষণে সতর্ক হবেন

• বাবা-মায়ের চোখে মাইনাস পাওয়ার থাকলে শিশুরও একই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।
• শিশু যদি বই খুব কাছে এনে পড়ে বা টেলিভিশন খুব কাছ থেকে দেখে, তাহলে চোখ পরীক্ষা করানো প্রয়োজন।
• স্কুলের বোর্ডের লেখা পড়তে অসুবিধা হলে সেটিও দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
• বারবার মাথাব্যথা, চোখে ব্যথা বা অঞ্জনি হওয়ার পেছনেও চোখের পাওয়ারের সমস্যা থাকতে পারে।
• এক চোখ বন্ধ করে দূরের জিনিস দেখতে সমস্যা হলে দ্রুত চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
• সোজা জিনিস বাঁকা বা গোল জিনিস ডিম্বাকার দেখলে সিলিন্ড্রিক্যাল পাওয়ারের সমস্যা হতে পারে।

৪০ বছরের পর যেসব পরিবর্তন স্বাভাবিক হতে পারে

• কাছের লেখা পড়তে কষ্ট হওয়া।
• বই পড়তে অতিরিক্ত আলো প্রয়োজন হওয়া।
• ছোট অক্ষর ঝাপসা দেখা।
• বই বা মোবাইল দূরে সরিয়ে পড়ার চেষ্টা করা।
• দীর্ঘ সময় পড়াশোনা বা স্ক্রিন ব্যবহারের পর চোখে ক্লান্তি অনুভব করা।

যাদের আগে থেকেই মাইনাস পাওয়ার রয়েছে

• আগে মাইনাস পাওয়ারের চশমা ব্যবহার করলে ৪০ বছরের পর কাছের লেখা পড়তে নতুন করে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দূরের ও কাছের পাওয়ারের সমন্বয় বদলে যায়, তাই নতুন চশমার প্রয়োজন হতে পারে।

হঠাৎ চশমা ছাড়া পড়তে পারছেন?

• যদি আগে প্লাস পাওয়ারের চশমা ছাড়া পড়তে না পারলেও ৫০ বছরের পর হঠাৎ খালি চোখেই পড়তে পারেন, তাহলে বিষয়টি অবহেলা করবেন না।
• বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ডায়াবেটিস বা ছানির প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে।
• তাই এমন পরিবর্তন দেখা দিলে অবশ্যই চোখ পরীক্ষা করান।

চোখের সমস্যা এড়াতে যা করবেন

• বছরে অন্তত একবার চোখ পরীক্ষা করান।
• দীর্ঘ সময় স্ক্রিন ব্যবহারের সময় নিয়মিত বিরতি নিন।
• পর্যাপ্ত আলোতে বই পড়ুন।
• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনোই নিজের ইচ্ছামতো চশমার পাওয়ার পরিবর্তন করবেন না।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

চোখে ঝাপসা দেখা, কাছের বা দূরের জিনিস দেখতে অসুবিধা, মাথাব্যথা কিংবা হঠাৎ দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন—এসব লক্ষণকে কখনোই সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা করা উচিত নয়। সময়মতো চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিলে অধিকাংশ সমস্যাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।