বাংলাদেশে শিশু, কিশোর ও তরুণদের মধ্যে টাইপ-১ ডায়াবেটিসের প্রবণতা ধীরে ধীরে বাড়ছে। দীর্ঘমেয়াদি এই রোগ নিয়ে অনেকের মধ্যেই ভয় ও ভুল ধারণা রয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ইনসুলিন, রক্তে শর্করা পর্যবেক্ষণ, সুষম খাবার, শারীরিক পরিশ্রম এবং নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে টাইপ-১ ডায়াবেটিস নিয়েও স্বাভাবিক ও সক্রিয় জীবনযাপন করা সম্ভব।

টাইপ-১ ডায়াবেটিস কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?

টাইপ-১ ডায়াবেটিসের প্রধান চিকিৎসা হলো ইনসুলিন। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো অবস্থাতেই ইনসুলিন বন্ধ করা উচিত নয়। এমনকি অসুস্থ থাকলেও বা খাবারের পরিমাণ কমে গেলেও ইনসুলিনের বিষয়ে নিজে থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়া ঠিক নয়।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গ্লুকোমিটার অথবা প্রয়োজন অনুযায়ী কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটরিংয়ের মাধ্যমে শর্করার ওঠানামা জানা গেলে ইনসুলিন, খাবার ও দৈনন্দিন কার্যক্রম পরিকল্পনা করা সহজ হয়।

টাইপ-১ ডায়াবেটিস মানেই খাবারের তালিকা থেকে ভাত, রুটি, ডাল, মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি কিংবা ফল বাদ দিতে হবে—এমন ধারণা ঠিক নয়। বরং কী পরিমাণ খাবার খেতে হবে এবং কখন খেতে হবে, সেটিই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ব্যক্তিভেদে খাদ্য পরিকল্পনার জন্য চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

ব্যায়ামেও প্রয়োজন সতর্কতা

শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। হাঁটা, সাইকেল চালানো কিংবা বয়স ও শারীরিক সক্ষমতা অনুযায়ী অন্যান্য ব্যায়াম নিয়মিত করা যেতে পারে।

তবে ব্যায়ামের আগে ও পরে রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে ধারণা থাকা জরুরি। প্রয়োজন অনুযায়ী খাবার বা কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিকল্পনাও রাখতে হতে পারে। বিশেষ করে শিশু-কিশোরদের ক্ষেত্রে অভিভাবকের সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ।

হঠাৎ শর্করা কমে গেলে কী করবেন?

টাইপ-১ ডায়াবেটিসে কখনো কখনো রক্তে শর্করা অতিরিক্ত কমে যেতে পারে। হঠাৎ ঘাম হওয়া, কাঁপুনি, অতিরিক্ত ক্ষুধা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা বিভ্রান্তি—এসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

এ ধরনের পরিস্থিতির জন্য সঙ্গে দ্রুত শর্করা বাড়াতে পারে এমন খাবার বা গ্লুকোজের ব্যবস্থা রাখা ভালো। বারবার এমন সমস্যা হলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে ইনসুলিন ও খাবারের পরিকল্পনা পর্যালোচনা করা প্রয়োজন।

অসুস্থতার সময় আরও বেশি নজরদারি

জ্বর, সংক্রমণ, বমি বা ডায়রিয়ার সময় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ কঠিন হয়ে যেতে পারে। এ সময় রক্তে শর্করা নিয়মিত পরীক্ষা করা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনে কিটোন পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে এবং শারীরিক অবস্থার অবনতি হলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি

টাইপ-১ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে শুধু প্রতিদিনের রক্তে শর্করা মাপলেই যথেষ্ট নয়। দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা শনাক্ত ও প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত চিকিৎসা ও ফলোআপ প্রয়োজন।

চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময় পরপর এইচবিএ১সি পরীক্ষা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চোখ, কিডনি, স্নায়ু ও থাইরয়েডের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা যেতে পারে। নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে সম্ভাব্য জটিলতা দ্রুত শনাক্ত করা সম্ভব।

স্কুলেও দরকার সচেতন পরিবেশ

শিশু বা কিশোরের টাইপ-১ ডায়াবেটিস থাকলে শুধু পরিবারের সচেতনতাই যথেষ্ট নয়। স্কুলের শিক্ষক ও সংশ্লিষ্ট কর্মীদেরও বিষয়টি সম্পর্কে ধারণা থাকা প্রয়োজন।

প্রয়োজনে স্কুলে রক্তে শর্করা পরীক্ষা, ইনসুলিন গ্রহণ কিংবা শর্করা কমে গেলে দ্রুত খাবার গ্রহণের সুযোগ নিশ্চিত করতে হবে। ডায়াবেটিসের কারণে কোনো শিশুকে আলাদা করে দেখা বা ভয় দেখানোর পরিবর্তে তাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলাই বেশি জরুরি।

টাইপ-১ ডায়াবেটিস মানেই স্বাভাবিক জীবন থেমে যাওয়া নয়

টাইপ-১ ডায়াবেটিস দীর্ঘমেয়াদি রোগ হলেও এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে নয়। নিয়মিত ইনসুলিন, রক্তে শর্করা পর্যবেক্ষণ, সুষম খাবার, শারীরিক সক্রিয়তা এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা ফলোআপের মাধ্যমে আক্রান্ত শিশু-কিশোর ও তরুণরা পড়াশোনা, খেলাধুলা ও অন্যান্য স্বাভাবিক কর্মকাণ্ড চালিয়ে যেতে পারে।

পরিবারের সহযোগিতা, স্কুলের সচেতনতা এবং সহজলভ্য চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করা গেলে টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জীবন আরও নিরাপদ ও স্বাভাবিক করা সম্ভব।