স্থূলতা একটি রোগ, বাঁচতে মানুন ৬ নিয়ম
স্থূলতা কেবল বাড়তি ওজন নয়, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে এই সমস্যা, আর এর সঙ্গে জড়িত রয়েছে ডায়াবেটি...
ইফতার শুরু হোক সঠিক খাবার দিয়ে
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার শুধু ক্ষুধা মেটানোর সময় নয়, বরং শরীরকে সঠিকভাবে পুনরুজ্জীবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।...
অফিসে ক্ষুধা? বেছে নিন স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস
অফিসে দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে শারীরিক নড়াচড়া কমে যায়। এমন অবস্থায় ক্লান্তি দূর করতে বা ক্ষুধা লাগলে অনেকেই...
