পেঁপের বীজে লুকানো স্বাস্থ্য রহস্য: কিডনি ভালো রাখা থেকে ওজন কমান...
পেঁপে আমাদের দেশের খুবই পরিচিত ও সহজলভ্য একটি ফল। কাঁচা অবস্থায় এটি সবজি হিসেবে এবং পাকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হয়।...
স্বাস্থ্যকর নাশতা: ঘরেই বানান ওটসের পেঁয়াজু 🥣**
ইফতার কিংবা বিকেলের নাশতায় পেঁয়াজু অনেকেরই প্রিয়। তবে একটু ভিন্ন স্বাদ এবং বাড়তি পুষ্টির জন্য তৈরি করতে পারেন ওটসের প...
ঘরেই বানান টক-মিষ্টি ফলের চাট
গরমের দিনে ঠান্ডা ও স্বাস্থ্যকর কিছু খেতে চাইলে ফলের চাট হতে পারে দারুণ একটি বিকল্প। নানা ধরনের তাজা ফল, হালকা মসলা ও...
দুধ-তরমুজে ঠান্ডা শরবত, গরমে ভিন্ন স্বাদ
তীব্র গরমে শরীরকে সতেজ রাখতে ঠান্ডা ও পুষ্টিকর পানীয়ের বিকল্প নেই। ইফতার হোক বা বিকেলের আড্ডা—এক গ্লাস দুধ-তরমু...
ইফতারে ঠান্ডা মিষ্টি, সহজ ফ্রুট কাস্টার্ড রেসিপি
রোজার দিনে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর ইফতারে চাই পুষ্টিকর ও সতেজ খাবার। এবার আবহাওয়া বেশ শুষ্ক থাকায় শরীরকে পানিশূন্য...
ছোলার সালাদে স্বাদ বাড়াতে ড্রেসিং বানাবেন যেভাবে
পুষ্টিকর, হালকা ও সুস্বাদু—ছোলার সালাদ হতে পারে দুপুর কিংবা রাতের খাবারের আদর্শ সঙ্গী। বিশেষ করে স্বাস্থ্যসচেতন...
