মন ভালো রাখতে যে ৬টি অভ্যাস জরুরি
ব্যস্ত জীবন, কাজের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন কিংবা ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তা—এসব কারণে অনেক স...
কাজের মাঝেই অবসর! কেন এই পথে হাঁটছে তরুণরা?
একটানা ৩০-৪০ বছর চাকরি করে অবসরে যাওয়ার প্রচলিত ধারণা থেকে ধীরে ধীরে সরে আসছে নতুন প্রজন্ম। বিশ...
বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে সচল
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের মতো মস্তিষ্কেও স্বাভাবিক কিছু পরিবর্তন আসে। অনেকেই ধীরে ধীরে ছোটখা...
নিজেকে সময় দিচ্ছেন তো? ‘মি টাইম’-এর গুরুত্ব জানুন
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে কাজ, পরিবার, সম্পর্ক আর দায়িত্ব সামলাতে সামলাতে অনেকেই নিজের জন্য...
পুষ্টির ঘাটতিতেই বাড়ছে বিষণ্নতা? জানুন বিস্তারিত
বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশনকে আমরা অনেক সময় শুধুই মন খারাপ কিংবা সাময়িক অবসাদ ভেবে এড়িয়ে যাই।...
স্ট্রেস কমাবে ৮ যোগাসন
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ যেন নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত দুশ্চিন...
