শীতে নিজেকে চাঙা রাখতে করণীয়: শরীর ও মনের যত্নে সহজ কিছু অভ্যাস
শীত এলেই অনেকের মধ্যে এক ধরনের ক্লান্তি, আলস্য আর মনখারাপ ভর করে। দিনের আলো কমে যায়, ঠান্ডায় বাইরে বের...
শীতে কেন বাড়ে মাইগ্রেন? উপশমে যা করতে পারেন
মাইগ্রেনের যন্ত্রণা যে কতটা কষ্টকর, তা ভুক্তভোগী ছাড়া আর কেউ ঠিকভাবে বোঝেন না। শীতকালে অনেকের ক্ষেত্রেই এই মাথাব্যথা...
দুপুর বা রাতের খাবারের পর হাঁটা: সুস্থ থাকার সহজ অভ্যাস
সুস্থ শরীর ও সক্রিয় জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত হাঁটার গুরুত্ব অপরিসীম। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন অ...
