সকালের নাস্তা বাদ দিলে শরীরে কী কী ক্ষতি হয়
আজকাল ব্যস্ত জীবনে অনেকেই সময়ের অভাবে সকালের নাস্তা এড়িয়ে যান। কারও কাছে এটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হলেও পুষ্টিবিদ ও গব...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার ১০টি কার্যকর ও সহজ উপায়
ডায়াবেটিস বর্তমানে একটি ব্যাপক স্বাস্থ্যসমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও অতিরিক্ত মানসিক চাপের কা...
