ইউটিউব খোলার সময় হয়তো উদ্দেশ্য থাকে নির্দিষ্ট একটি ভিডিও দেখা, কোনো বিষয়ে তথ্য খোঁজা কিংবা প্রিয় নির্মাতার নতুন কনটেন্ট উপভোগ করা। কিন্তু একটি ভিডিও শেষ হওয়ার আগেই পরের ভিডিও হাজির হয়, তারপর আরেকটি। এভাবেই অজান্তে কেটে যেতে পারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা। ইউটিউব শর্টসের ক্ষেত্রে একটির পর একটি ভিডিও স্ক্রল করার কারণে সময়ের হিসাব হারিয়ে ফেলা আরও সহজ।

ইউটিউবে ভিডিও দেখার সময় পুরোপুরি বন্ধ না করেও এই অভ্যাস কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। প্ল্যাটফর্মটির ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’ বিভাগে এমন কয়েকটি সুবিধা রয়েছে, যেগুলোর সাহায্যে নিজের ভিডিও দেখার সময় সম্পর্কে ধারণা নেওয়া, শর্টসের দৈনিক সীমা ঠিক করা, নির্দিষ্ট সময় পর বিরতি নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেওয়া এবং রাতে ঘুমানোর সময় সতর্কবার্তা পাওয়ার ব্যবস্থা করা যায়।

চলুন জেনে নেওয়া যাক এসব সুবিধা কীভাবে ব্যবহার করবেন।

ইউটিউবে কত সময় কাটছে, দেখুন সহজেই

অনেক সময় মনে হয়, ইউটিউবে মাত্র কয়েক মিনিট ভিডিও দেখেছি। কিন্তু বাস্তবে সময়টা তার চেয়ে অনেক বেশি হয়ে যায়। নিজের ব্যবহারের প্রকৃত চিত্র জানতে ইউটিউবের ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’ বিভাগটি কাজে লাগাতে পারেন।

এখানে প্রতিদিন গড়ে কত সময় ইউটিউব দেখা হয়েছে, আজ মোট কত সময় কেটেছে এবং গত সাত দিনে ব্যবহারের হিসাব—সবই দেখা যায়। বিশেষ করে সাত দিনের গ্রাফ দেখে কোন দিন তুলনামূলক বেশি সময় ভিডিও দেখেছেন, তা সহজেই বোঝা যায়।

অ্যান্ড্রয়েড ফোনে ইউটিউব খুলে নিজের প্রোফাইল ছবিতে ট্যাপ করতে হবে। এরপর ‘সেটিংস’ থেকে ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’ বিভাগে গেলেই ব্যবহারের এই তথ্য পাওয়া যাবে।

নিজের ভিডিও দেখার অভ্যাস সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা পাওয়ার জন্য এই হিসাবটি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, সময় কতটা ব্যয় হচ্ছে তা জানা থাকলে প্রয়োজন অনুযায়ী পরবর্তী সীমা ঠিক করাও সহজ হয়।

শর্টসের জন্য ঠিক করে দিন দৈনিক সময়সীমা

ইউটিউব ব্যবহারের সময় বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে শর্টসের অবিরাম স্ক্রলিং। একটির পর একটি ছোট ভিডিও দেখতে দেখতে কখন দীর্ঘ সময় পেরিয়ে যায়, তা অনেক সময় বোঝাই যায় না।

এই প্রবণতা নিয়ন্ত্রণে ইউটিউবে রয়েছে ‘শর্টস ফিড লিমিট’ সুবিধা। ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’ বিভাগে গিয়ে এই অপশন নির্বাচন করে দৈনিক কতক্ষণ শর্টস দেখতে চান, তা নির্ধারণ করা যায়। প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময় বেছে নেওয়ার পাশাপাশি শূন্য মিনিটও নির্বাচন করা সম্ভব।

নির্ধারিত সময়সীমায় পৌঁছালে ইউটিউব সতর্কবার্তা দেখিয়ে জানাবে যে আপনার নির্ধারিত সীমা শেষ হয়েছে। তখন ভিডিও দেখা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

তবে মনে রাখতে হবে, এটি শর্টস পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়ার ব্যবস্থা নয়। ব্যবহারকারী চাইলে সতর্কবার্তাটি সরিয়ে আবার শর্টস দেখা চালিয়ে যেতে পারেন। মূলত অতিরিক্ত স্ক্রলিংয়ের বিষয়ে সচেতন করার জন্যই এ সুবিধা।

নির্দিষ্ট সময় পরপর বিরতির কথা মনে করিয়ে দেবে

একটানা ভিডিও দেখার অভ্যাস কমাতে ‘টেক আ ব্রেক’ সুবিধাটিও ব্যবহার করা যায়। এ ফিচারে নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধান ঠিক করে দেওয়া যায়। সেই সময়সীমা শেষ হলে ইউটিউব ভিডিও থামিয়ে বিরতি নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেবে।

এর জন্য ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’ বিভাগে গিয়ে ‘রিমাইন্ড মি টু টেক আ ব্রেক’ অপশন নির্বাচন করতে হবে। এরপর নিজের সুবিধামতো সময়সীমা ঠিক করে দিলেই হবে।

এই সুবিধার ফলে ভিডিও চলার মাঝেই একটি সতর্কবার্তা আসবে। তখন আপনি কিছুক্ষণ বিরতি নেবেন, নাকি আবার ভিডিও দেখা শুরু করবেন—সেটি নিজের সিদ্ধান্ত অনুযায়ী ঠিক করতে পারবেন।

ঘুমানোর সময়ও মনে করিয়ে দেবে ইউটিউব

রাতে ঘুমানোর আগে ইউটিউব দেখতে দেখতে অনেকটা সময় পার হয়ে যাওয়ার অভ্যাস থাকলে ‘বেড টাইম রিমাইন্ডার’ কাজে আসতে পারে।

এই সুবিধায় দিনের নির্দিষ্ট সময় থেকে আরেকটি সময় পর্যন্ত ঘুমানোর প্রস্তুতির জন্য একটি রিমাইন্ডার সেট করা যায়। চাইলে ভিডিও চলার মাঝখানে সতর্কবার্তা দেখানোর ব্যবস্থা করতে পারবেন। আবার ভিডিও শেষ হওয়ার পর রিমাইন্ডার দেখানোর বিকল্পও রয়েছে।

সুবিধাটি চালু করতে ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’ বিভাগে গিয়ে ‘রিমাইন্ড মি হোয়েন ইটস বেড টাইম’ নির্বাচন করতে হবে। এরপর নিজের ঘুমের সময় অনুযায়ী প্রয়োজনীয় সময় নির্ধারণ করলেই রিমাইন্ডার চালু হয়ে যাবে।

অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে সচেতন ব্যবহারই গুরুত্বপূর্ণ

ইউটিউবের এসব সুবিধা ভিডিও দেখা পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়ার জন্য নয়। বরং কতটা সময় ব্যয় হচ্ছে, কখন বিরতি নেওয়া দরকার এবং শর্টস স্ক্রলিং কতটা বাড়ছে—এসব বিষয়ে ব্যবহারকারীকে সচেতন করাই এর মূল উদ্দেশ্য।

তাই ইউটিউবে ঢোকার আগে কী দেখতে চান, তা ঠিক করে নেওয়া এবং নির্ধারিত সময় শেষ হলে ভিডিও বন্ধ করার অভ্যাস তৈরি করাই হতে পারে সময় নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।