ঔষধি গুণাগুণ ও সৌন্দর্যচর্চায় ব্যবহারের কারণে অ্যালোভেরা (ঘৃতকুমারী) বর্তমানে ব্যাপক জনপ্রিয়তা পেয়েছে। প্রাচীনকাল থেকেই এটি প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যালোভেরায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিডসহ ভিটামিন এ, বি২ ও বি৬—যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

রূপচর্চার পাশাপাশি অনেকেই স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অ্যালোভেরা জুস পান করে থাকেন। নিয়মিত সেবনে এটি শরীরের নানা সমস্যার সমাধানে কার্যকর ভূমিকা রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক অ্যালোভেরা জুস পানের ৭টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা—

🥤 ১. হজমশক্তি বৃদ্ধি করে

অ্যালোভেরা জুস অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায় এবং ক্ষতিকর জীবাণু দমন করে। ফলে হজমের সমস্যা কমে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

🩸 ২. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

নিয়মিত অ্যালোভেরা জুস পান রক্তে সুগারের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে এটি প্রতিরোধমূলক ভূমিকা রাখতে পারে বলে ধারণা করা হয়।

⚖️ ৩. ওজন কমাতে কার্যকর

দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমাতে পারে। অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান এই প্রদাহ কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। তাই অনেক পুষ্টিবিদ ডায়েট চার্টে অ্যালোভেরা জুস রাখার পরামর্শ দেন।

❤️ ৪. হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে

অ্যালোভেরা জুস শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

🦴 ৫. মাংসপেশী ও জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে

অ্যালোভেরা জুস নিয়মিত পান করলে মাংসপেশী ও অস্থিসন্ধির ব্যথা কমে। পাশাপাশি ব্যথার স্থানে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করলেও উপকার পাওয়া যায়।

🦷 ৬. দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায় কার্যকর

অ্যালোভেরা জুস দাঁতের ক্ষয় রোধ করে এবং মাড়ির সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। মুখগহ্বর সুস্থ রাখতে এটি বেশ উপকারী।

🌿 ৭. ত্বকের সৌন্দর্য ও সুরক্ষা নিশ্চিত করে

অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি গুণ ত্বকের সংক্রমণ কমায়, ব্রণ হওয়ার প্রবণতা হ্রাস করে এবং ত্বককে সতেজ রাখে।

⚠️ সতর্কতা

অতিরিক্ত অ্যালোভেরা জুস সেবনে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই নিয়মিত ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।