Latest Post
এক গ্লাস খেজুর স্মুদিতেই ইফতারের শক্তি
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় যেন বাড়তি স্বস্তি এনে দেয়। অনেকেই বাজারের ইনস্ট্যান্ট শরবতে...
মুড়ির সঙ্গে জিলাপি—স্বাদ না স্বাস্থ্যঝুঁকি?
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে নানা পদের ভিড় লেগেই থাকে। ছোলা, পেঁয়াজু, বেগুনি, আলুর চপের পাশাপাশি বাঙাল...
ডায়াবেটিসে ইনসুলিন কমাবে ভেগান খাবার? গবেষণায় চমকপ্রদ ফল
টাইপ–১ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশাব্যঞ্জক তথ্য দিয়েছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা। গবেষণায় দেখা গেছে, কম চর্বিযুক্ত ভেগ...
মন ভালো রাখতে নাচই হতে পারে সেরা ওষুধ
বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন কমাতে শুধু ওষুধই নয়, নিয়মিত নাচও হতে পারে কার্যকর উপায়—এমন তথ্য উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গব...
রোজায় গরমে পানিশূন্যতা ঠেকাতে মানুন এই নিয়মগুলো
প্রচণ্ড গরমে রোজা রাখলে গলা ও মুখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা খুবই সাধারণ। দীর্ঘ সময় পানি পান না করার কারণে শরীরে পানিশূন্যত...
ইফতার শুরু হোক সঠিক খাবার দিয়ে
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার শুধু ক্ষুধা মেটানোর সময় নয়, বরং শরীরকে সঠিকভাবে পুনরুজ্জীবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।...
